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Programa Reductor de Peso:
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Articulo:
En mi búsqueda para un menor tamaño de mis pantalones, recientemente he probado la dieta Scarsdale. Fue diseñado por un médico, por lo que me pareció una buena opción saludable. Lo que sigue es la revisión de la dieta Scarsdale por uno de sus seguidores:
La dieta Scarsdale es un programa de una, a dos semanas de dieta que consta de comidas compuestas de 43% de proteínas, un 22,5% de grasas, 34,5% de hidratos de carbono. Los resultados típicos de alguien que sigue estrictamente el plan es de 5 a 10 kilos perdidos.
Los seguidores de este programa están en una dieta muy rígida durante dos semanas, lo que conduce a un plan de dieta menos estricta para la siguientes semanas. El plan de este último menos rígido se conoce como programa de ajustar y mantener.
Lo bueno, Como se mencionó anteriormente, usted puede perder 5 a 10 kilos en sólo un par de semanas. Estos resultados son increíbles. Tienes la oportunidad de disfrutar de una amplia variedad de carnes magras ya que el programa se basa principalmente en el consumo de proteínas. Puedes agregar a tu carne limón, vinagre, mostaza, ketchup, salsa golf, hierbas y salsa de soja . Tu puedes comer cualquier verdura en su mayoría a excepción de los almidones pesados: maíz, arvejas, papas y porotos. Si te gusta la carne y eres experto en la parrilla, se puede disfrutar de esta dieta.
Mientras tomes mucha agua, que es recomendable, La dieta Scarsdale también permite el uso de edulcorantes artificiales.
El ejercicio está disponible! Usted puede sentarse y relajarse mientras baja de peso en este plan. El plan de la dieta Scarsdale es tan buena como para decir que el ejercicio no se recomienda para las personas mayores de cuarenta años que no están ya en una rutina de ejercicio planificado.
Lo malo es que usted puede perder 5 a 10 libras en sólo un par de semanas, pero la mayor parte del peso perdido en este período de tiempo es agua, que lo recuperamos tan pronto comiendo normalmente otra vez. Otra forma de perder peso es a partir de su masa muscular magra. La pérdida de músculo es doblemente malo porque el músculo ayuda a quemar grasa. Perder músculo nos lleva a perder la capacidad de quemar tanta grasa.
Si tu no eres un carnívoro profeso, no te va a gustar el plan de comidas de la dieta Scarsdale. Si tu disfrutas de papas al horno o cualquier forma de horneadode una panadería, esta dieta no es para ti. Si eres vegetariano no obtienes suficiente proteína para mantener esta dieta.
Cosas ricas, como la pasta y la pizza son una prohibición estricta, como son papas fritas, bizcochos, panecillos y alfajores.
Usted no está obligado a hacer ejercicio, lo que puede sonar como una gran ventaja para toda una población de adictos a la televisión. La mala noticia es que, con la restricción calórica extrema (sólo de 800 a 1000 calorías permitidas por día) probablemente no tendrá la energía para levantarse del sofá al principio.
Veredicto Final:
Si tu tienes una reunión de secundaria, y sólo tienes que encajar en tus pantalones jeans por un día o dos, entonces es posible que desees probar la dieta Scarsdale. Si eres un carnívoro que come mucha carne, puedes realmente disfrutar de esta dieta. Si tu comes una variedad de alimentos de forma normal y no quieres demasiado límite, te encontrarás demasiado limitado por la dieta Scarsdale.
De cualquier manera, en última instancia, gana cualquier parte del peso perdido durante este programa cuando vuelve a la alimentación normal. ¿Vale la pena? Eso depende de ti.
Dieta Scarsdale [HD] bajar panza hombre | |
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 26 Mar 2013 |
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